Hauis koostuu kahdesta lihaksesta, latinaksi biceps brachii. Lihaskudos tiivistyy ja kasvaa harjoittelun, eli lihaksen rikkomisen myötä. Oma hauikseni näyttää varsin pieneltä, kun katson sitä pumpin jälkeen salin peilistä. Joskus laitan käteni ympärille paksun ja kireän kuminauhan, joka hetkellisesti estää veren takaisin kulkeutumisen kädestä. Kädestä tulee tällöin suonikkaampi ja isompi sekä verisuonten pullistelu on näyttävämpää. Pumpin jälkeen oloni on yleensä macho.

...

Read full essay in Finnish at http://www.zelda.fi/treenauksesta
Back to Top